Cuantificación por tareas

En relación con la entrada anterior, aquí podemos ver la cuantificación, en función de las tareas aplicadas en las sesiones, de tres Microciclos 

La importancia de planificar: ¿Qué tengo que tener en cuenta antes de empezar a planificar?

En el presente documento doy una visión personal de lo que considero relevante antes de iniciar una planificación

 

ASPECTOS A DESTACAR A LA HORA DE PLANIFICAR

-        El modelo de juego debería ser la base de nuestra planificación.

-        Planificar atendiendo a la lógica interna del juego.

-       Complementar en las áreas donde el juego no llega, siempre que se entienda como necesario.

-        Tenemos que saber lo que realizamos.

-        Seleccionar las tareas adecuadamente

-        Aplicar las cargas justas en cada momento.

-        Conocer mis tareas y sus características.

-        Ubicar en el tiempo las tareas. (Periodización)

-        Planificar de lo colectivo a lo individual, demarcación y características individuales.

Ejercicio dirigido: defensas/delanteros

Ejercicio de activación: enfrentamientos directos 2x2 // 3x3

Sesión martes 17 de diciembre de 2013

Aquí podéis ver una sesión cuyo objetivo es mejorar el aspecto físico por líneas de forma analítica, con esfuerzos diferentes, y posterior trabajo específico de mantenimiento de la posesión de balón desde espacios pequeños a espacios más amplios para finalizar con un partido competitivo condicionado por el resultado.

Frecuencia cardiaca de un jugador (mediocentro) de la sesión completa

PLANIFICACIÓN DE UN EQUIPO DE FÚTBOL BASE

Aquí podéis ver un trabajo mío sobre la planificación de un equipo de fútbol base 

Dentro de este trabajo encontraréis:

- Planificación anual

- Características generales de la pre-temporada, ¿cómo se trabaja?

- Características generales de la temporada, ¿cómo se trabaja?

- Aspectos a trabajar en cada periodo

- Trabajo del aspecto físico

- Objetivos en función de la edad (Benjamín hasta Juvenil)

Exigencia física partidos 4x4 con apoyos por fuera